фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого типа очередность применяется для повышения эффективности, так как подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от жировых отложений.